Recentemente o meu coração voltou a pregar-me umas partidas... e a bater bastante mais do que devia. Isso faz com que eu ande estafada... de rastos!
O meu cardiologista diz que se já me sinto cansada, está na hora de começar a tomar medicação.
Isto para mim está a ser tudo demasiado rápido... Fiz 30 anos este mês e já ter de começar a tomar um comprimido para a vida? Não me parece! Então perguntei...
"Hmm... e se fizer exercício aeróbio a sério, 30 min por dia?"
E ele respondeu: "Sim, pode ajudar! Se o coração estiver bem em forma, pode ser o suficiente para as pulsações baixarem"
E pronto... lá vou fazer as análises, mas a decisão está tomada. Ontem iniciei o treino da Jillian. 30 min sempre a abrir. É este vídeo 10 dias seguidos e depois passar para o nível 2.
Ainda só fiz ontem (porque hoje foi dia de banco e um dia em que passo 12h a trabalhar no hospital, já tem exercício que chegue), mas tenciono fazer mesmo todos os dias menos o dia de banco... Adorei. Penso que nos leva ao máximo mas de uma forma que se aguenta. Os exercícios como são curtinhos e em ciclos, não são maçadores! No dia 5 passo por aqui a dizer se noto diferença.
Agora para a minha amiga Caracolinho: isto entra na minha rotina para a engorda, porque com o exercício físico, costumo ganhar algum peso. Não só porque abre o apetite, mas porque ganho alguma massa muscular, que por agora anda bem escassa por aqui!
Alguém daqui faz estes exercícios?
Já aprendi a fazer isso sim! Tenho o mesmo problema, sofro de taquicardia, mas é devido à minha ansiedade, fico com o coração a mil. Quando ando calminha não tenho esse problema, mas se ando mais nervosa noto logo. Que problema a sério. E ainda fico mais nervosa por senti-lo a bater muito rápido e fico cheia de medo.
ResponderEliminarBeijinho
Como estão a correr os treinos?
ResponderEliminarEu faço a minha hidroginástica 2x por semana, mas não me abre o apetite nem isso :(
Beijinho grande e obrigada por te lembrares de mim*
Miss I. - eu já não tenho medo... sei que não acontece nada... mas comigo não tem relação com a ansiedade... de vez em quando ele lembra-se e dispara! Temos é que aprender a viver com estas coisinhas e tentar minimizá-las.
ResponderEliminarCaracolinho - estão a correr bem! Não consigo fazer todos os dias, mas tenho feito 3 vezes por semana. Agora com a pós-graduação e novo exame a aproximar-se duvido que consiga manter o ritmo... ai ai. Mas estou nos 45Kgs. A água é que me lixa!